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按摩这些地方,好处多!

发布时间:2019-02-20

        随着天气的不断变化,人体为了适应这一变化,体内的阴阳也随之而变化。但人体的变化往往赶不上自然的变化快,所以人体容易出现阴阳失调。通过一些小妙招,可调节阴阳平衡,您不妨试试。

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        NO.1 足:排毒养颜、滋阴助阳

        我们的脚上分布有足三阳和足三阴经。其中足阳明胃经及足少阳胆经是专管消化功能的,足太阴脾经和足厥阴肝经则是管消化分类吸收的,足少阴肾经和足太阳膀胱经是专管排毒的。

        这些经络都在足这里汇集,所以足部是我们调阴阳一大重要部位,我们可以对足底进行敲打按摩或者热水足浴。足浴水温在45度左右,时间约20分钟,以泡至微微出汗为宜,此法能促进血液循环、滋阴助阳、排毒养颜。

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        NO.2 腋:提高免疫力

        腋窝是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处,此三条阴经可调理心脏和肺脏的阴阳。腋窝分布有大量且重要的神经、血管和淋巴结,如果经常按摩腋窝,能促进体液循环。除此之外,若借他人之手触腋致笑,能带动身体其他器官也得到很好的运动,效果甚好。

        按摩方法:可沿着手臂内侧面,逐渐向下搓揉至手腕,以发热为度。尤其是女子,更应该经常按摩,对于预防乳房疾病也有帮助。

 

        NO.3 腹:阴脉之海,阴和在腹

        方法:双手沿着神阙(肚脐)以顺时针方向按摩15圈,再逆时针方向按摩15圈,以发热为度。

        长期摩腹能够促进血液循环,有利于肠蠕动,对便秘和消化不良有很好的治疗效果。

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        NO.4 背:阳脉之海,阳和在背

        家人之间相互进行,对背部进行推背按摩。

        操作者将掌根放于受推者督脉两侧较丰厚的肌肉处,用腰部力量作用于掌根向上(下)推动肌肉,力度要适中,以发热为度。推10分钟左右(注意是推动,不是摩擦)。

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        ——文章来源于网络,如有异议请及时与我们联系!

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